SIEDZĄCY TRYB ŻYCIA
Siedzący tryb życia nie jest dobrym rozwiązaniem dla nikogo z nas.
Oczywiście są osoby zmuszone do tego, na przykład jeśli chodzi o pracę, zwłaszcza w przypadku urzędników czy też innych pracowników biurowych, którzy jak najbardziej siedząc spędzają przynajmniej kilka godzin dziennie. Tacy ludzie koniecznie muszą jakoś równoważyć ten brak ruchu, na przykład poprzez korzystanie z siłowni, zapewnianie sobie odpowiedniej ilości ruchu po wyjściu z pracy. Siedzący tryb życia jest tak naprawdę bardzo nudny, wystarczy jedynie samemu dojść do takiego wniosku. Poza tym prowadzić on może do chorób takich jak chociażby otyłość, żylaki czy też na przykład hemoroidy. Człowiek, który prowadzi siedzący tryb życia często narzeka na bóle kręgosłupa i nóg, ponieważ ciało, które stale znajduje się w jednej pozycji, w pozycji siedzącej narażone jest na znaczne przeciążenia stale tych samych grup mięśniowych i dlatego często możemy odczuwać właśnie w tych miejscach silne bóle. Siedzący tryb życia jest przyczyna nadwagi, jak również otyłości, ponieważ brak ruchu sprawia, że znacznie łatwiej odkłada się w naszym organizmie tkanka tłuszczowa. Dla pracowników biurowych kaloryczność wszystkich dań, spożywanych każdego dnia będzie zdecydowanie znacznie niższa niż u pracowników fizycznych. Pracownicy biurowi w dużych miastach otrzymują coraz częściej sponsorowane przez pracodawcę karnety na siłownię, zajęcia fitness czy też na basen, które mają poprawić ich kondycję i niejako zrekompensować brak ruchu podczas pracy.