KARMIENIE PIERSIĄ
Odpowiednia dieta podczas karmienia piersią jest w stanie zapewnić zdrowie zarówno matce, jak i zdrowie oraz odpowiednią ilość wartościowego pokarmu dla dziecka. Karmienie piersią jest bardzo ważną czynnością, zwłaszcza tuż po urodzeniu dziecka, ponieważ ma bezpośredni wpływ na aktualne oraz przyszłe zdrowie naszego maluszka. Pomimo usilnych starań naukowców od żywienia niemowląt nie udało się jak do tej pory stworzyć mieszanki mlecznej, która by pokonała dobroczynność mleka matki. W mleku kobiety, która urodziła dziecko, znajduje się całe mnóstwo dobroczynnych składników, takich jak chociażby immunoglobuliny, zapewniające odpowiedni poziom odporności dziecka. Dieta każdej kobiety, taki karmiącej powinna być odpowiednio dopasowana do aktualnego stanu zdrowia matki oraz dziecka, do potrzeb żywieniowych obojga, jak również jak najbardziej powinny być to wszystko produkty zdrowe, bardzo świeże, również dostarczające mnóstwo energii, na pewno nie alergizujące, generalnie takie, które mogą przynieść jedynie wymierne korzyści, zarówno mamie jak i dziecku.
Karmienie piersią wymaga dostarczenia kobiecie troszkę zwiększonej niż normalnie liczby kalorii, co bardzo dobrze wpływa na wartościowość mleka, wypijanego przez maluszka. Dieta matki karmiącej powinna być zdrowa, zbilansowana, bogata w białka, a raczej powinno się odstawić słodycze i produkty mocno przetworzone. Moim zdaniem wysoki poziom świadomości żywieniowej ludzi, zwłaszcza kobiet karmiących może mieć dobroczynny wpływ na nasze przyszłe nawyki żywieniowe.