DOROŚLI
Dieta ludzi dorosłych to bardzo ciężki temat i generalnie ciężko tu mówić o jakichkolwiek konkretnych kierunkach, ponieważ nowoczesność i raczej stały bieg za pieniądzem sprawia, że ludzie dorośli, pomimo swojej życiowej wiedzy, niekiedy bardzo wysokiego wykształcenia, totalnie nie zwracają uwagi na to co jedzą, jak to jedzą i przede wszystkim kiedy oraz gdzie. Nie warto ufać pięknym, kolorowym reklamom, umieszczanym na wielkich billboardach, prezentującym wspaniałe kanapki i ogólnie jedzenie typu fast food.
Dorośli ludzie, zwłaszcza kobiety coraz częściej, na skutek głównie presji mass mediów, ulegają bardzo wielu dietom, które niekiedy wymagają jakichś katorżniczych głodówek i sporego ograniczania spożywania kalorii, co znacznie tak naprawdę osłabia przemianę materii, może powodować w konsekwencji jakieś problemy z układem trawiennym. Dorośli powinni być dobrym przykładem dla swoich dzieci również, więc ich nawyki żywieniowe, na pewno będą naśladowane przez potomstwo, zatem warto się zastanowić czy nasz sposób odżywiania nadaje się w ogóle do naśladowania. Dieta ludzi dorosłych niestety coraz częściej opiera się na szybkich posiłkach w barach szybkiej obsługi, albo w ogóle są bardzo ograniczone. Każda z tych opcji powoduje jakieś anomalie tak naprawdę w żywieniu i są dalekie od zoptymalizowania swojego sposobu odżywiania, przede wszystkim od zdrowego sposobu odżywiania. Dorośli ze względu na swój wiek powinni raczej wybierać mądrze i odpowiedzialnie, również w kwestii własnej diety.