ANEMIA
Anemia zdecydowanie ma bardzo wiele wspólnego z naszą dietą, z dietą ludzi, którzy w konsekwencji złych wyborów żywieniowych, chorują na anemię. Bardzo często ludzie chorują na anemię jeśli nie dostarczają swojemu organizmowi odpowiedniej ilości substancji wspomagających wytwarzanie żelaza, które to z kolei ma bezpośredni wpływ na zmniejszoną zawartość hemoglobiny we krwi. Często zdarza się, że na przykład ludzie bardzo otyli chorują na anemię, pomimo, że przecież jedzą bardzo dużo, jednak to jedzenie jest bardzo mało wartościowe.
Anemia objawia się przede wszystkim bladością skóry oraz białością tkanek jamy ustnej, również w przypadku anemii mamy do czynienia z szybkim przemęczaniem się organizmu, stałą sennością, brakiem sił witalnych, jak również częstymi krwotokami z jamy nosowej, a także ciemną barwą moczu. Anemię tak naprawdę bardzo łatwo jest zdiagnozować i wcale nie trudno z nią walczyć, wystarczy w większości przypadków jedynie zmiana stylu życia i zadbanie o siebie, w szczególności o swoją dietę, która powinna być bardzo bogata w produkty zawierające duże ilości żelaza, takie jak chociażby czerwone mięso, szpinak, rośliny strączkowe, jaja, suszone owoce, konieczne jest często również uzupełnienie swojej diety o suplementy zawierające żelazo. Anemia wyklucza na przykład wykonywanie różnego rodzaju zabiegów chirurgicznych, ponieważ stwarzają one zawsze zagrożenie utraty krwi, co w przypadku pacjenta chorego na anemię mogłoby już stanowić stan zagrożenia życia.